Jogue com responsabilidade
O jogo é uma forma divertida de lazer, mas é importante lembrar os limites. Defina um orçamento que esteja disposto a gastar e cumpra-o rigorosamente. Não tente recuperar das perdas e nunca aposte mais do que pode perder. A atividade de jogo deve fazer parte apenas do seu tempo e não da sua atividade principal. Lembre-se que o jogo não é uma forma de ganhar dinheiro, mas o seu principal objetivo é o entretenimento. Monitorize sempre as suas emoções e evite jogar quando estiver stressado ou deprimido.
Como reconhecer o vício
O vício do jogo manifesta-se gradualmente, mas os seus sinais são bastante evidentes. Se costuma perder o controlo do tempo e do dinheiro que gasta no jogo, evitar socializar com os seus entes queridos ou sentir-se culpado pelo seu comportamento, este pode ser um sinal de alerta. O vício é também acompanhado por um desejo constante de recuperação, mesmo que isso leve a dificuldades financeiras. Se o jogo se tornar uma prioridade na vida e outros interesses ficarem em segundo plano, este é um motivo para considerar a ajuda profissional.
Como se ajudar
Se sente que o jogo começou a afetar negativamente a sua vida, é importante reconhecer o problema e procurar ajuda. Faça um plano de ação: estabeleça limites rígidos de tempo e orçamento, limite o acesso a sites de jogos utilizando programas especiais ou peça apoio a amigos e familiares. Explore recursos que oferecem ajuda para pessoas viciadas em jogo, como linhas de apoio e grupos de apoio. Substituir o jogo por outros interesses e passatempos pode ser uma excelente forma de mudar as coisas. O segredo é não ter medo de pedir ajuda e trabalhar para recuperar o controlo.